想要保持好的皮肤状态，那就要从饮食习惯上和生活起居下功夫，为了保护好皮肤就要经常吃些含有维生素各类矿物质的水果饮料，多吃些粗粮豆类利于消化的食品，经常清洗皮肤保持皮肤湿润，防止太阳紫外线晒。多多注意休息睡眠。保持良好的心态。都是需要坚持做到。