1 在浴缸中加入适量泡沫浴液和温水，调节水温到适宜的温度

2 原因是泡沫浴液可以增加泡泡的丰富度，让泡澡更加舒适，温水的温度也要适宜，过热或过冷都会影响舒适度

3 可以在泡澡的过程中听听轻音乐或者看看喜欢的书，让自己更加放松，享受泡澡的过程。

同时，可以在浴缸边放置浴盐或者薰衣草等芳香物品，增加放松的感觉。