150摩托车碟刹要调节松紧，需要先找到刹车管上的调节螺丝，然后使用扳手或者扭力扳手将其向左或右旋转，使刹车片与碟片之间的距离改变，从而达到调节紧度的目的。

调整时要注意不要让刹车片与碟片相互摩擦，同时也要避免调得过松。在调整完成后，要测试刹车的灵敏度和刹车距离是否正常，确保车辆行驶安全。