要上传已录好的音频，首先需要选择一个合适的上传平台，如云盘、网盘等。

然后，登录并找到上传功能，选择要上传的文件，确认文件名和格式等信息。

在上传过程中，需要注意文件大小和网络速度等因素，以确保上传成功。

上传完成后，可以设置文件共享链接和密码等权限，方便分享和保护文件安全。

最后，需要检查上传后的文件是否正常，如有需要，可以对文件进行编辑和完善，如加上传感信息和标题等。