从昆明出发到福建莆田，可以选择乘坐飞机或火车。乘坐飞机是最快捷的方式，可以直接抵达福州或厦门，然后转乘高铁或汽车前往莆田。

如果选择火车，可以乘坐昆明至福州的直达列车，然后再转乘汽车或高铁到达莆田。

另外，也可以选择自驾游，沿着G60或G80高速公路，经过贵州、湖南、江西等省份，然后进入福建省，最终到达莆田。总的来说，乘坐飞机是最快捷方便的方式，而火车和自驾游则可以更好地领略沿途的风景。