女格斗在蹲伏的时候需要注意重心的稳定与灵活性的发挥。首先，双脚与肩同宽站立，保持脚尖向前。

接着，双手自然下垂，膝盖屈曲蹲下，夹紧臀部肌肉，尽量将重心下移，双脚稳定地落地。

在蹲伏过程中，要注意带动大腿和臀部肌肉的力量，让身体保持稳定。同时，保持呼吸平稳，防止身体过度紧张或疲劳。通过不断的练习和训练，女格斗可以掌握蹲伏技巧，为后续的格斗实战提供更多的技术支持。