按摩头皮

因为按摩头皮可以促进血液循环，增强发根的营养供应，预防脱发，缓解头皮痒痛，减轻压力等。

推荐使用指腹轻柔地按摩头皮，每次约10-15分钟，一周3-4次。

同时也可以使用天然的植物精油，如薄荷、迷迭香等，帮助头皮保持健康。

另外，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，缓解焦虑和压力，对头皮的健康有很大帮助。