1 腰带有用。

2 腰带可以起到支撑腰部肌肉和调整腰部姿势的作用，尤其对于长时间坐着工作的人来说，能够缓解腰部疲劳和疼痛。

3 除了穿腰带外，也可以通过改善坐姿、增加腰部运动等方式来预防腰部问题。

同时，腰带也并非适用于所有人，需要根据个人情况进行选择和使用。