对于六个月的宝宝来说，适合的操主要是一些简单的活动，这些活动可以培养他们的身体协调能力和运动能力。

一些适合的操包括：让宝宝翻身、坐、爬、爬行等。同时，可以让宝宝抓握一些小物品，提高他们的手眼协调能力。

此外，放置一些耳目一新、颜色鲜艳的成人玩具，宝宝会更加喜欢进行这些活动，从而促进他们的成长和发展。

在进行操前，要确保宝宝的身体状况良好，同时监护人要在旁边陪同，确保宝宝的安全。