答：游泳防晒最佳方法：

1、避开紫外线最强时间

阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。

2、游泳要抹防晒霜，两三个小时内重新涂抹一次！

3、戴泳帽保护头发！

4、阴天游泳更需要防晒。

5、每活动15至20分钟休息

长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥！最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾！

6、游泳后要立刻擦干

游完泳后快速擦干身体，减少水的反射。

7、阴凉处也需要防晒