1、申请工伤和劳动能力鉴定；

2、向劳动仲裁庭提出仲裁申请，提交身份证、公司基本信息、住院和门诊的病历、医疗费（如果医疗费对方支付，那就不需要提交票据）、医疗诊断证明书、交通费票据、工伤认定书、劳动能力鉴定结论、鉴定费、劳动争议仲裁申请书；

3、如果劳动仲裁庭不予受理，那么你才可以去法院起诉，起诉的时候劳动争议仲裁申请书改为民事起诉书，除上述东西之外还需加一份劳动仲裁委员会出具的不予立案通知。