1、从大沙河镇上连霍高速是可行的。

2、因为大沙河镇位于河南省新乡市长垣县境内，而连霍高速则贯穿了河南省、湖南省和广东省，因此当地居民上连霍高速的需求较高，交通便利。

具体的上高速的方式，可以选择在附近的高速出口处，比如长垣北出口、长垣南出口等地上高速。

3、建议提前查询路线和交通情况，以便顺利上高速。

同时，也需要关注高速公路相关的安全规定和交通法规，确保自身安全。