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跑步机减肚子和腰部赘肉吗
时间:2025-04-19 15:46:52
答案
每天坚持在跑步机上训练是完全可以减去肚子上和
腰部
赘肉的,首先要在跑步机上大
运动
量的进行慢跑和快走相结合的训练,最好能坚持五公里左右或者是三十分钟左右。
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