甘肃和宁波之间的实际距离取决于具体的出发地点和目的地点。一般来说，两地相距约2000-2500公里。从兰州出发到宁波，大约需要30小时左右的车程，而从张掖出发则需要约24小时。

如果是乘坐飞机，从兰州到宁波的直飞航班大约需要2小时左右。总的来说，甘肃离宁波比较遥远，需要花费一定的时间来到达。但随着交通和基础设施的不断完善，距离也在逐渐缩短，出行变得更加便利。