要让男生沙发烫发不出现毛躁，需要保持适当的水分和营养，用洗发水时不要太过频繁，适当使用护发素等护理产品，定时进行理发修剪，避免使用过烫的工具和化学药剂，控制使用电吹风和吹风机的频率和温度。

此外，使用天然的护发产品和食用富含维生素的食物、多喝水也可以帮助改善头发质量，避免出现毛躁的情况。综上所述，养成良好的头发护理习惯是保持男生沙发烫发不毛躁的关键。