选购卫生巾要首先看材质，棉质卫生巾比其他材质更透气、吸湿，对身体更友好。其次看吸收能力，不少产品标志高纤维或超薄，但吸收能力相较传统棉质卫生巾不一定更强。

还应注意产品卫生认证，如医疗器械注册证号、安全检测报告、无公害、森林认证等，以确保卫生有保障。此外，卫生巾使用频率也应适当，避免长时间佩戴，减少细菌滋生的机会，保持健康。因此，选择材质优良、吸收性良好、认证齐全、使用频率适当的卫生巾可靠安全。