如果上背的背包太大了，可以考虑改变背包的位置。可以将背包放置在侧背或斜背位置，这样能减轻肩部和背部的压力，也方便取用物品。

另外，可以选择购买更符合自己需求的大小合适的背包，如小号或中号背包，这样不仅更舒适，也更便于携带和管理物品。在背包搭配方面，可根据不同场合和个人需求，选择不同风格和材质的背包，达到更好的装扮效果和实用性。 最后，切记不要将背包过重，以免影响健康。