在处理不想干的事情时，直接拒绝并不总是最佳的方法。以下是一些建议，帮助你更好地应对这种情况：

了解自己的情感和动机：在决定是否拒绝之前，首先要了解自己的情感和动机。考虑一下你为什么不想做这件事情，以及这个决定是否符合你的价值观和目标。

权衡利弊：评估一下拒绝的利弊。考虑一下拒绝这件事情会带来什么后果，以及接受这件事情会带来什么好处。通过权衡利弊，你可以更好地决定是否要拒绝。

表达自己的想法和感受：如果你不想做这件事情，可以委婉地表达自己的想法和感受。使用“我”的语言，让对方了解你的立场和感受，同时避免伤害对方的感情。

提出替代方案：如果你不想直接拒绝，可以尝试提出替代方案。提出一个合理的替代方案，让对方了解你的想法和意愿，同时保持双方的合作关系。

寻求支持和建议：如果你感到困惑或需要帮助，不要犹豫寻求支持和建议。与信任的人交流，听取他们的意见和建议，帮助你更好地应对问题。

总之，在处理不想干的事情时，不要直接拒绝。通过了解自己的情感和动机、权衡利弊、表达自己的想法和感受、提出替代方案以及寻求支持和建议等方法，你可以更好地应对这种情况，同时保持与他人的良好关系。