健走，是指介于散步和竞走之间的一种运动方式。健康成年人健走心率控制在140次/分钟左右比较合适。

成年人静息状态下的心率一般在60~80次/分钟，稍微运动后心率会提高到100~120次/分钟，随着健走时间的增长，心率可能提高到140次/分钟。建议健康成年人健走心率控制在140次/分钟。