>百科大全> 列表
每天慢跑10公里有什么好处
时间:2025-04-15 00:35:10
答案

慢跑是有氧运动,非常适合普通人锻炼。我认为普通人每天慢跑10公里,能提高身体素质,提升心肺功能和促进人体的新陈代谢能力。增强肌肉力量和提高最大摄氧量。

推荐
Copyright © 2025 同意百科网 |  琼ICP备2022020623号 |  网站地图