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泡澡可以缓解乳酸堆积吗
时间:2025-04-17 10:13:10
答案
可以。1、局部热敷或热水熏蒸,如温水浴可以使局部
肌肉
充血还可以起到大量排汗的
作用
,从而加速体内的乳酸排泄。
2、持续的有氧
运动
,因为经过长期的肢体锻炼,机体一旦适应了这种强度,就不会再产生乳酸堆积了。
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