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40岁女性适合做哪些无氧运动
时间:2025-04-21 09:40:49
答案
40岁女性适合做的无氧
运动
有:
俯卧撑。深蹲。
平板
支撑
。靠墙蹲。瑜伽。波比跳。外八深蹲。仰卧起坐。高抬腿。卷腹运动。哑铃操。游泳等。
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