芒果富含维生素C、维生素A和抗氧化剂，对免疫力、视力健康和皮肤健康有益。

苹果含有丰富的膳食纤维，有助于消化健康和心血管健康。

火龙果含有丰富的抗氧化剂、维生素C和膳食纤维，具有抗炎、抗氧化和促进饱腹感的功效。

这三种水果都含有丰富的矿物质，包括钾、镁和铁，对整体健康和身体机能至关重要。