要改变PS中文本或图层的时间数字，需要先选中该层，然后在右侧的“属性”栏中找到“文本”或“时间”选项。

在“时间”选项中，可以手动输入需要修改的数字，如秒数或帧数，也可以使用鼠标轻松拖动调整。

如果需要同时修改多个图层的时间数字，可以使用“图层对齐”工具来使它们保持同步。在操作过程中，需要注意分辨时间轴上的不同图层和帧数，确保修改结果正确。