乌克兰的小孩锻炼方法主要包括体育运动和户外活动。在学校，学生们会定期参加体育课和运动会，如田径、篮球、足球等。此外，乌克兰的小孩也喜欢在户外活动，如骑自行车、滑冰、滑雪、爬山等。这些活动不仅可以锻炼身体，还可以培养孩子们的勇气、毅力和团队合作精神。

此外，乌克兰的小孩也会参加一些文化活动，如音乐、舞蹈、绘画等，这些活动可以培养孩子们的艺术素养和创造力。总之，乌克兰的小孩锻炼方法多样化，注重全面发展。