压缩的海绵沙发垫恢复时间取决于多个因素，包括压缩程度、海绵质量、环境湿度和温度等。一般来说，如果压缩程度不太严重，并且海绵质量较好，那么通常需要一到两周的时间恢复。但如果压缩程度较严重，或者海绵质量较差，那么恢复时间可能会更长，需要一个月或者更长时间。

此外，环境湿度和温度也会影响恢复时间，湿度较高、温度较低的环境有利于海绵的恢复。如果海绵沙发垫长时间无法恢复，可以考虑使用专业的沙发维修服务或者更换新的海绵。