工商银行个人碳能量兑积分方法如下：

1.网点兑换。如果持卡人要兑换30000积分以下的礼品，可直接到工商银行指定网点兑换领取;如果要兑换30000及以上积分的礼品，用户可到工商银行指定网点进行兑换登记，在1个月内，工作人员会将礼品寄送到用户指定的地点。

2.官网兑换。用户可登录工商银行官网http://www.icbc.com.cn/ICBC/default.htm，点击“信用卡”，选择“积分兑换”，登录后即可兑换。