自驾进藏可能会出现高原反应，严重程度因人而异。以下是一些缓解高原反应的经验：

- 提前锻炼身体：在去西藏旅游前，要提前锻炼好个人身体，这样才能更好地完成西藏的旅游。

- 准备氧气瓶：准备好氧气管以备不时之需，即使没有准备，在进入西藏后，要找要点购买氧气瓶吸氧。

- 保持平和心态：必须保持平和的心态，千万不能激动和急躁。行动要迟缓。

- 离开高海拔地区：情况严重时，驾车尽快往下跑，离开高海拔地方，3000米以下就没事了。

总之，自驾进藏高原反应的严重程度取决于个人的身体状况和适应能力。建议在进藏前，充分了解西藏的高原环境，做好充分的准备。