如何补救头发断发严重：

1. 减少对头发的伤害：避免频繁的染色、软化、拉直和烫发，同时不要用温度过高的水洗头发。

2. 合理选择护发用品：选择有滋养功效的洗发膏，并在洗发后使用免洗护发膏或精油等减少断发的发生。

3. 饮食改善：摄入富含维生素E的食物，如黑芝麻、坚果、鱼肉和蛋黄，提供头发所需的营养，改善头发质量。