1 在于掌握正确的方法和技巧。

2 常见的方法包括使用牙签或细针将保持器轻轻挑起，或者用手指轻轻拉开。

此外，还可以用小刷子或牙刷轻轻刷洗保持器，去除杂质和污垢。

3 另外，保持器的正确使用和保养也可以减少难以取下的情况发生。

在使用时要遵循医生的指示，不要过度弯曲或扯动保持器，避免损坏或变形。

另外，每次使用后要彻底清洗和消毒，保持器的质量和清洁程度对于取下来也有一定的影响。