最佳时间因人而异，取决于个人的生活习惯、健康状况和目标。

以下是一些考虑因素：

1.个人偏好：有些人喜欢在早晨起床后立即运动，感觉这样能让他们充满活力地开始一天。

2.作息时间：确保有足够的时间进行运动并做好后续的准备，如洗澡、吃早餐等。

3.身体状况：如果有特殊的健康问题或限制，可能需要根据医生的建议选择合适的运动时间。

4.环境条件：避免高温、寒冷或恶劣天气对运动的影响。

一般来说，以下时间段可能是一些人选择早晨运动的常见时间：

5.早晨起床后：可以帮助提高能量水平，增强活力。

6.早餐后：给身体提供了一些能量，避免空腹运动可能导致的不适。

然而，需要注意的是：

7.充分热身：无论选择何时运动，都要进行充分的热身活动，减少受伤的风险。

8.适度运动：根据自己的身体状况和能力，选择适合的运动强度和时间。

9.注意安全：在户外运动时，注意道路交通等安全问题。

10.保持水分摄入：确保在运动前、中、后补充足够的水分。

最重要的是，找到一个适合自己的早晨运动时间，并坚持下去，形成良好的运动习惯。