需要尽快联系债权人或者法院，与他们沟通并达成还款协议，同时尽量提供证明自己还款能力的资料或者担保方式，以便尽快解冻资产。

如果自己无法解决，可以考虑咨询法律机构或者律师协助解决。

在未能彻底解决之前，应该尽量避免相关行为，以免造成不必要的麻烦。