您可以向您所在的物业管理处或者城市规划局投诉邻居家的护栏影响您的采光。如果您认为这是一项违章建筑行为，您可以向建设部门或城市执法部门寻求帮助。建议在解决问题前与邻居协商沟通，寻求达成和解的可能性。