“黄金跑”这个词可能来源于英文的“Goldilocks zone”，指的是一个既不太远又不太近的跑步距离。这个距离对于大多数人来说，既不会过于疲惫，也能达到锻炼的目的。3公里（约2英里）是一个比较理想的距离，因为对于初学者来说，它相对容易完成，而对于有经验的跑者来说，它也足够挑战。

将3公里跑称为“黄金跑”的另一个原因是，这个距离适合大部分人，无论他们的跑步经验如何。对于初学者来说，3公里是一个容易达到的目标，可以帮助他们建立信心和动力。对于有经验的跑者来说，3公里可以作为一个轻松的锻炼，帮助他们保持身体状态，避免过度训练。

总之，将3公里跑称为“黄金跑”是因为这个距离适合大多数人，既不会过于疲惫，也能达到锻炼的目的。