控头运动是一种通过控制头部和颈部的动作来完成的一种活动。它通常用于康复训练和肌肉力量训练，以帮助人们恢复手部和躯干的功能。

控头运动可以包括左右摆动头部、颈部的扭转、前后倾斜等动作，通过这些运动可以促进颈部肌肉的灵活性和力量，有助于改善姿势和平衡，并且有助于预防和缓解颈部和头部的疼痛。

在运动训练中，控头运动也可以用来增强颈部和头部的稳定性和灵活性，提高运动员的运动表现。总之，控头运动对于保持颈部健康和提高运动表现都具有重要作用。