如果您遭受了人身伤害，需要向保险公司申请赔偿，可以按照以下步骤进行协商：

1.收集证据：您需要收集医疗记录、警方报告等证据，以证明您遭受了人身伤害。

2.联系保险公司：您需要联系保险公司，告知他们您遭受了人身伤害，并要求申请赔偿。

3.提交申请材料：您需要向保险公司提交完整的申请材料，包括医疗报告、警方报告、证人证言等。

4.等待处理：保险公司会对您的申请进行审核和处理，可能需要与您进行进一步的沟通和调查。

5.协商赔偿：如果保险公司同意赔偿，您可以与他们协商赔偿金额和方式。如果您不满意赔偿结果，可以考虑寻求法律援助或提起诉讼。

总之，与保险公司协商理赔需要您提供充分的证据，并保持沟通和耐心，以达成合理的赔偿协议。