65岁开始健身是完全可行的，而且非常值得推荐。虽然身体自然会随着年龄变老而逐渐变弱，但定期进行适度的锻炼可以减缓这一趋势，使身体更加健康。

年老的人往往会担心身体会因为运动而受伤，但事实上，只要选择适合自己的运动方式并遵守正确的姿势和规定，就可以避免很多常见的运动伤害。

在老年阶段健身还有很多其他好处，如增强心血管健康，改善记忆力和睡眠质量，减轻焦虑等。因此，只要温和开始，65岁开始健身是非常值得推荐的。