如果没有电梯，爬15层楼梯需要用一些技巧。首先，需要保持良好的姿势，将身体垂直，肩膀放松，呼吸均匀有节奏。

其次，可以采用分段计划，每爬一段楼就休息片刻，喝一口水，同时可以利用这个时间伸展和放松肌肉，以便更好地应对接下来的爬升。此外，穿上适合的运动鞋也很重要，以确保足部的舒适和安全。最后，记住要保持积极的心态和意志力，以克服困难并成功地到达目的地。