苹果手机插着充电器可以同时使用和充电，但是需要注意充电时不要玩手机过度，以免电池发热或者耗电过快。此外，充电器的选用也需要注意，建议使用官方配件或者有安全认证的品牌产品，以避免安全风险。在使用插着充电器的状态下，要定时检查手机温度，若温度过高，建议暂停使用或者更换合适的充电器。总之，合理使用充电器可以延长电池寿命，保障安全。