榴莲肉霸堡的热量因不同品牌、制作方法和尺寸而异。不过，根据一般的预估，一个普通的榴莲肉霸堡（约200克）热量大约在400-500卡路里之间。

这个热量数据是根据制作汉堡的原料和分量进行估算的。榴莲本身含有较高的热量，每100克大约150卡路里。此外，汉堡中还有其他成分，如面包、肉类、奶酪、蔬菜和酱料等，这些都会贡献一部分热量。需要注意的是，这个数据可能会因具体制作过程和材料差异而有所不同。

如果您在关注热量摄入，建议您查阅具体品牌的营养成分表，以获取更准确的热量信息。同时，保持均衡的饮食和适量的运动，以维持良好的健康状况。