首先，通过打开窗户，用螺丝刀拧下窗户框上的螺丝。

然后，把窗户框从墙上小心地拆下来，确保不损坏墙壁和窗户框。

接着，用橡皮锤和工具轻轻击打窗户框的四周，以松动密封胶。

最后，小心地将窗户框从墙上完全拆下来，并清理窗户和墙壁表面。务必注意安全，最好由专业人士操作。