如果在厂里受伤留下了疤痕，你可以通过以下渠道寻求赔偿：

1. 医疗保险：首先，你可以使用自己的医疗保险来支付治疗和手术费用。确保及时就医，进行必要的治疗，这样也有利于日后的赔偿请求。

2. 工伤赔偿：如果受伤是在工作期间发生的，你有权利申请工伤赔偿。你可以向工会或劳工监督部门咨询相关程序和申请流程。

3. 法律诉讼：如果受伤是由于他人的过失或工作环境的不安全造成的，你可以通过法律途径寻求赔偿。请咨询当地的律师了解你的权利和法律途径。