武术更适合防身。

原因是武术注重技巧和身体的灵活性，可以帮助人们更好地应对各种不同的攻击方式，同时也能够提高自身的反应能力和意识。

而拳击虽然也是一种很好的运动方式，但更注重的是打击对手的技巧和力量，对于实际防身来说可能不够全面。

除了武术，一些其他的防身技巧如柔道、合气道等也是很不错的选择。

关键在于选择一种适合自己的防身技巧，并且持之以恒地练习，提高自我保护能力。