逛元宵的主要食品是汤圆，而汤圆的主要原料是糯米粉。糯米粉是一种由糯米磨成的粉，具有非常黏性和透明度。它用于制作各种传统中式糕点，如汤圆、年糕、糯米糍等。在元宵节期间，许多摊位和餐厅会准备大量的汤圆供应给游客和市民。糯米粉汤圆是元宵节其中一种传统美食，让人们体味到传统文化的魅力。因此，可以说逛元宵主要食品汤圆是用糯米粉制作的。