牛奶和酸奶都有一定的美容效果，但是具体哪个抹脸效果更好要根据个人的肤质和需求来决定。

首先，牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这些成分对于肌肤的保湿、滋润和美白等方面都有很好的效果。牛奶中的营养成分可以帮助肌肤保持水分、增加弹性、减少皱纹、淡化色斑等，使肌肤更加光滑细腻。

其次，酸奶中也含有丰富的营养成分，如乳酸菌、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。酸奶中的乳酸菌可以调节肌肤的酸碱平衡，改善肌肤环境，有利于肌肤的健康。此外，酸奶中的其他营养成分也可以滋润肌肤、保湿、增加弹性等，使肌肤更加细腻光滑。

综上所述，牛奶和酸奶都有一定的美容效果，具体选择哪个抹脸要根据个人的肤质和需求来决定。如果想要保湿和滋润效果更好的，可以选择牛奶；如果想要调节肌肤酸碱平衡和改善痘痘等肌肤问题的，可以选择酸奶。但需要注意的是，直接将牛奶或酸奶抹在脸上可能会引起过敏或者刺激，建议在使用之前先做过敏测试或者咨询专业医生的建议。