惊蛰这天可以拖地，但需注意保护好身体。惊蛰是二十四节气之一，标志着春天的开始。春季气候转暖，空气湿度增加，室内也会变得潮湿。所以，拖地可以清除室内的灰尘、细菌和潮气，有利于室内空气的流通和健康。

但在拖地过程中，应选择合适的拖把，避免弯腰过度损伤腰部，适当增加水分和洗涤剂浓度可以增加拖地效果，同时应保持房间通风，以免清洁后更添潮湿。