1 可以通过反复训练和联想记忆来提升记忆速度。

2 当我们反复训练一个动作或技能时，我们的神经系统会逐渐习惯这个动作或技能的模式，从而实现更快速的记忆和反应。

同时，我们也可以将move与我们已经熟悉的动作或事物进行联想，以此来帮助我们更快速地记忆和理解move。

3 此外，设置记忆技巧和做好注意力集中也是提高记忆速度的关键。

比如，我们可以使用记忆宫殿、音调记忆等技巧来加深对move的印象，避免忘记。

同时，我们也要保持集中注意力，避免分心，这对于提高记忆速度也是非常重要的。