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练肩能消耗多少卡
时间:2025-04-13 02:14:33
答案

练习肩膀有氧运动30-40分钟可以消耗800大卡左右的,它属于力量运动,可以更快的加速体内的脂肪燃烧,运动后一定记得做按摩,防止肌肉酸痛。

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