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健身新手一天多少运动量合适
时间:2025-04-17 22:52:04
答案
每天锻炼一个小时,比较合适,如果是健身新手,一天
运动
量不要太多,有小便多,渐渐的
增加
运动量比较合适,因为健身需要慢慢的锻炼
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