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餐后多久可以做有氧运动
时间:2025-04-13 14:27:09
答案

饭后是可以进行有氧运动的,但是最好选择在餐后一个小时以后再进行有氧运动。

运动的强度不宜太大,也不宜时间太长,一定要注意循序渐进,这样才不会影响到胃肠道的消化功能

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